杭州江城骨科医院客服介绍：强直性脊柱炎是一种跟自身免疫有关的疾病，易表现出多系统的症状，但病变多从骶髂关节处开始，骶髂关节是脊柱跟骨盆的联接关节，此处病变多表现为腰痛，加上年轻人平时活动量比较大，容易被误诊为腰背肌劳损或者腰背肌筋膜炎，所以在生活中要正确认识它。下面我们就来了跟随客服来了解一下生活中强直性脊柱炎的注意事项

　　1、睡觉时候尽量睡平板床，避免枕枕头，并保持背部直立。清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善，热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

　　2、避免负重，由于强直性脊柱炎患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。

　　3、养成每天锻炼的习惯，这样既有利于疾病的恢复，又有利于保持关节功能，防止或减少残废的发生。

　　4、不抽烟，因为烟中的毒性成分可以加重自身免疫的症状，并且可以引起肺部的损害。

　　5、保持良好的立姿及坐姿、每天定时作扩胸、深呼吸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。

　　6、生活中注意保暖，避免接触潮湿阴冷的环境。

　　以上客服为大家介绍的“生活中强直性脊柱炎的注意事项 ”，您了解了么？如果您还有什么不明白的地方或是想了解更多相关知识，可点击在线客服免费咨询，杭州好的骨科医院客服为您解答疑惑。