怎么治腰肌劳损？现在腰肌劳损的患者是越来越多,在选择一家好的医院的同时,了解怎么治疗也是相当重要的,怎么治腰肌劳损好？以下是杭州江城骨科医院的客服对腰肌劳损的介绍：

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1、取俯卧位,家人立其患侧,在下腰部和下背部,沿膀胱经自上而下用扌衮法操作15分钟.

2、取俯卧位,家人立其患侧,用指擦法自上而下,擦背部两侧膀胱经至局部发热,再虚掌拍叩击15次,然后在患处热敷.

3、取俯卧位,放松肌肉,用两手拇指指腹端按揉背部肾俞、关元俞、膀胱俞、腰压痛点各1分钟,以有酸胀感为度.(推荐阅读:腰肌劳损湖南军区)

4、取俯卧位,全身肌肉放松,家人立其左侧,用左手掌根自脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部,重点按揉肾俞、关元俞、膀胱俞、腰背部压痛点,重复进行5次.家人再立其右侧,换手同法操作,较后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突,重复进行4次.

怎么治腰肌劳损好,我院骨科客服指出腰肌劳损出来治疗之外日常的护理也是非常关键的,腰肌劳损的日常护理

1、注意避免跌、仆、闪、挫.

2.、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物.

3、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒.

4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败.

5、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操.

以上是杭州江城骨科医院的客服对于怎么治腰肌劳损好的介绍,如果你还想更多的了解相关信息可以点击我院网站进行咨询,客服免费在线为您解答!