对于患者朋友们，虽然患了拇外翻疾病的患者可以通过各种方法进行治疗，但是拇外翻的保健措施对于患者们也是必不可少的。拇外翻的保健错之主要有以下几种：

　　1　、首先，锻炼必不可少。患者要适当增加户外的活动量、多参加各种力所能及的锻炼、尽量不要长期卧床休息。

　　2、多吃含钙丰富的食品，以满足正常骨质代谢的需要。比如可以多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时可以补充含钙高的营养品。

　　3　、身体属于超体重范围内的患者应当适量控制饮食，增加锻炼身体的时间，减轻体重，较轻的体重能以利于患者减轻关节负重。

　　4　、由于蛋白质有促进钙从体内排出的作用，因此患者朋友们要限制蛋白质的摄入，生活中减少含蛋白质过高的食物。

　　5、各种维生素都会患者朋友们有很大的帮助，所以患者朋友们要增加多种维生素摄入，比如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　6　、对于女性朋友们，应该尽量避免长时间穿尖头高跟皮鞋。同时，平日穿鞋时应尽量选用前部较宽的鞋，这样能有利于脚趾的运动，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

　　拇外翻的保健措施只能在一定程度上缓解病情。杭州江城骨科医院的客服们建议当发现有拇外翻畸形时，较好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。为切实解决困扰患者的难题，医院开展了网上挂号骨科医生在线咨询服务，患者只需登陆医院网站首页，短短几分钟就可完成“在线咨询、预约客服、提前挂号”的步骤，操作十分简便高效。