古语有此言“生命在于运动”，说明运动在我们生命中的重要性，只有多运动才配拥有健康的身体，运动治病也是中医一直崇尚的方法，运动不仅可以治疗风湿病还可以治疗股骨头坏死等各类骨科疾病。风湿病在我们的日常生活中是很常见，特别是在阴雨天，很容易复发导致疼痛。所以患者需要通过一定的锻炼，来缓解风湿疼痛。

运动的方式有多种，患者可根据自己的病情选择局部或整体锻炼的方式，开始锻炼尽量选择一些轻微的运动，如太极拳、轻体操、散步、慢跑等，然后再慢慢加强，患者应尽量根据自己的病情酌情选用，不可强求。

运动的时候风湿患者一定要量力而行，坚持主动锻炼为主，锻炼时贵在坚持，要循序渐进。当出现运动困难的时候要及时寻求他人的帮助，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉呈萎缩状态。

风湿病主要侵犯的就是关节部位，而关节的融合是强直性脊柱炎患者致残的主要原因，所以适当锻炼关节是非常重要的，患者不要惧怕疼痛而拒绝锻炼，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

★杭州江城骨科医院★        http://www.dlxc.net/

风湿患者适当锻炼有一定的好处，不过在锻炼的过程中一定要注意以下事项：

  （1）强直性脊柱炎患者运动要有柔软度，不要做弹跳和抬举的剧烈运动。

  （2）如果关节出现肿胀，并有渗液，应及时暂停一切体育活动。

  （3）在急性并发起，病情未得到控制前，患者不宜运动锻炼，以免引发并发症。

风湿病患者可以进行适当的锻炼，对关节有很大的好处，但是也要根据自己的病情来选择锻炼的方式，不可太过激烈，否则后果不堪设想。

杭州江城骨科医院专家提醒人们，要避免风湿病的发病及病情加重，患有风湿病的患者，夏季应避免长时间停留在温度较低或比较潮湿的环境中；空调温度不宜调得过低，而且还要避免空调的冷风直接吹到身体；夜间休息时不要受凉；下雨时不要淋雨，尽量避免在阴雨天气到户外活动；还要注意下肢保暖，及时增减衣物。另外，风湿病的患者，早上好用温水洗手。