中国有句古话叫做：“高枕无忧”。但在现实生活中到底是不是真的呢？杭州江城骨科医院告诉你，用高枕后容易出现颈部僵直、头晕、头昏、乏力、脖子疼、越睡越累等现象。

    现代研究表明，高枕并非无忧。高枕或低枕如果不符合颈椎正常的生理曲线，颈椎周围肌肉、关节囊得不到充分休息，使得供应头部血液循环的通路受阻，会导致人们醒后得不到充沛的精力。高枕 或低枕也会促使颈椎过早弯曲、拉直、钙化、老化。一个理想的枕头，较为基本的条件是枕头能够适合颈椎的生理曲度。在睡眠中，能消除颈椎肌肉、韧带的疲劳。过高过低的颈枕，使脊椎曲度过伸过屈 ，即使在睡眠状态中，颈椎周围的肌肉也是处于紧张疲劳状态，这就是睡比不睡还累的原因。

    要想使枕头适合颈椎生理曲度，关键是枕头要具有制动性和适合的高度。在睡眠枕头专业店内，有很多适合颈椎病人群使用的枕头可用于颈椎病引起的肩周炎、腰肌劳损。颈椎枕头的造型采用“四 维深凹”型结构，内凹部分长15厘米、宽30厘米。这种结构起着一个维持、保护颈椎生理曲度的重要作用。睡觉时，头部后脑勺部位刚好下落在中间凹陷部位，这样能达到2千克的牵引力，在睡眠过程中 形成牵引的效果。即使你现在还很年轻，颈椎没有出现各种病变，但预防大于治疗，把颈椎病消除在萌芽之中，不要让其发展成为疾病。

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