颈椎病要做好哪些日常的保健？

编辑：杭州骨科医院 日期：2015-01-27 18:35 来源：杭州江城骨科医院

患上了颈椎病最关键的就是要及时的进行治疗，平时也要做好一定的保健工作。那么颈椎病的日常保健都有哪些呢？针对这个问题，下面就请杭州江城骨科医院的专家为我们详细的介绍一下。

　　颈椎病的日常保健要做好以下几点：

　　1、减少低头时间：长时间低头工作的人群注意加强颈部的锻炼，每隔一段时间就起身活动活动，特别是可以多转动脖子，让颈椎得到休息，这是颈椎病的日常保健。

　　2、游泳：游泳的时候由于呼吸需要，头就要不停的抬出水面，对于颈部周围的肌肉群有很好的锻炼作用。而且在水中也没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，这是颈椎病的日常保健。

　　3、放风筝：放风筝的时候需要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的锻炼颈部周围的肌肉以及韧带，还能够防止颈椎的老化。

　　通过以上杭州江城骨科医院专家的讲述，希望能够帮助您，如有更多问题，您可以在线咨询我们的专家，专家将会为您耐心解答。

上一篇：钬激光-告别腰椎间盘突出
下一篇：没有了

温馨提示:
如果您有问题想咨询我们的，请点击右边“在线咨询”按钮
医院地址：杭州市下城区体育场路71号（宝善宾馆往东80米）

医院简介

杭州江城骨科医院践行"微笑服务、尊重患者、关爱患者"的服务宗旨，落实全程导医贴心服务模式，保障术后服务。 ……[详细]

医院动态