杭州江城骨科医院专家介绍：在现代生活节奏越来越快的时代，颈椎好的没几个人，尤其是都市的人群：坐在豪华办公室里让人羡慕的白领，他们每天面对电脑工作，久而久之，颈椎都会产生病变或不适。有车一族长期开车，颈椎天长日久的受到摧残等等，不知不觉我们的颈椎就被这些不良习惯所伤害，下面专家给我们总结了容易引起颈椎病的6个坏习惯，希望能引起大家的重视。

　　1、长时间伏案工作：过度使用和依赖电脑，造成颈椎病的“祸首”就是伏案时间长，导致颈肩肌过度疲劳。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎间盘膨出。

　　2、躺着看电视：由于躺在床上看电视时，头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生。

　　3、笔记本电脑更伤颈椎：笔记本电脑存在严重缺陷，屏幕与键盘距离太近低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤。将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。

　　4、车追尾是颈椎受伤最大元凶：在追尾事故中，人体在靠背的带动下突然向前或者向后时，头部通常无法跟上身体的运动节拍，最终施压到颈椎，从而导致颈椎损伤。

　　5、脖子夹电话颈椎易受伤：这种姿势对颈椎的损伤严重，应尽量避免。颈部长期保持一个姿势，一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩，很容易疲劳，让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。

　　6、枕头不当破坏颈椎曲度：一般人用枕太扁平，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，使之变直或向反方向弯曲，使之得不到应有的充分休息而劳损，时间久了就会形成落枕或颈椎病。

　　专家提醒：如果怀疑自己有颈椎病，好到医院拍X光片，判断是否真的有病变，如果没有，就说明只是疲劳而不是颈椎病，更需要从日常的生活习惯入手，保护好颈椎，以免受到不必要的伤害。如还有什么疑问可点击杭州骨科医院在线专家免费咨询，专家为您解答疑惑。