颈椎病是我们经常发生的一种疾病，由于生活中的姿势不正确，没有注意颈部的保护，这些都是导致发生颈椎病的原因，尤其是一些小学生，经常对着电视、电脑，没有良好的姿势，更容易得颈椎病，所以一定要注意生活中的小细节，避免得颈椎病，那生活中颈椎病的注意事项有哪些呢?

　　生活中颈椎病的注意事项：

　　1、积极进行功能锻炼：颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆。

　　2、避免损伤：颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，还要注意不要在乘车时打瞌睡，体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

　　3、合理用枕：合适的枕头对预防和治疗颈椎病十分重要，是苭物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。

　　生活中颈椎病的注意事项，以上做了介绍，除了以上介绍的这些注意事项以外，还应该保持正确的工作和学习姿势，冬天是颈椎病的高发期，大家一定要注意颈椎病的预防工作，保护好颈部，当发现有颈椎不良时，一定要及时治疗。