现在患有颈椎病的患者已经越来越多了，它严重的影响到了我们工作和生活，那么我们应该怎么治疗颈椎病呢?下面来介绍颈椎病的自我按摩方法，可以帮助一些患有颈椎病的患者减轻一些痛苦。

　　颈椎病的自我按摩方法：

　　1.用双手拇指肚在风池穴(头颈交界，后正中线旁一指凹陷处，摩擦、点按1-2分钟。

　　2.用一侧拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉或用双手拇指肚揉按颈椎两旁肌肉2-3分钟。应重点拿捏或揉按酸痛点。

　　3.将一侧手经前方放至对侧肩胛上部，用食、中、无名指肚揉、按肌肉1-2分钟，再侧掌叩击上部肌肉10次左右。每日按摩1次，颈部疲劳不适时，可随时按摩。

　　颈椎病的自我按摩方法以上做了介绍，自我按摩可以起到缓解颈椎病症状的效果，如果使用此方法可以减轻您的痛苦，又可免去治疗的麻烦，就可以继续按摩，如果没有减轻病情，反而加重的病情，那就不要再继续用了，要去医院做治疗。