在我们的日常生活中，总有一些姿势是不正确的，这就给一些疾病提供了发展的容易，颈椎病也是一样，生活中的不良姿势是导致颈椎病发生的主要原因，所以我们一定要在日常生活中保持正确的姿势，以预防颈椎病的发生，那生活中导致颈椎病的三大因素有哪些呢?

　　导致颈椎病的三大因素：

　　1、错误锻链适得其反。有的人感觉颈椎不适，会自己“发明创造”一些颈椎操来锻链颈部。然而，一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操(即用头向四周“写”米字)、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。

　　2、都是“低头”惹的祸。颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化、退行性病变。如长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。

　　3、按摩按出颈椎病。除此以外，一些急性损伤也容易造成颈椎病，如扭伤、落枕。还有些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成急性椎间盘损伤。

　　导致颈椎病的三大因素，通过以上的介绍相信大家也都了解了，正是这些不正确的方法导致了我们得颈椎病，所以一定要保持正确的姿势，也要多了解一些颈椎病的常识，在日常生活中也好做好预防工作。