骨质增生如何预防较好？我们知道，对骨质增生不仅要采取预防措施，更要采取正确的预防措施，这样才能够更加预防骨质增生。采取预防措施，不仅花的时间精力更少，效果也会更好，达到事半功倍！那什么样的措施预防骨质增生较好呢？

　　杭州杭州骨科医院客服提醒：虽然是小小骨质增生，但是却会给人们造成诸多生活上的不便，而减少骨质增生的发生主要的还是靠预防。人们在日常生活中只要能按照客服说的以下方法坚持在日常生活中做到，就能减少骨质增生的发生：

　　一、不要长时间处于坐着或者是站着的姿势，每隔一段时间就起来走走、活动一下好，是半小时一次;

　　二、培养良好的、正确的坐姿、站姿、睡姿，这样可以减少脊椎负荷;

　　三、一定要有规律、适量地进行运动，适当的运动可以延缓关节软骨的退变;

　　四、如果体重太重这要适当的减轻体重，身体过重会增加关节压力;

　　五、如果曾经有过骨折或者是曾经软组织受过伤，就应该尽早进行治疗，这样能够防止后期骨质增生和创伤性关节炎。

　　杭州杭州骨科医院提醒：如果您对骨质增生的治疗方法、饮食保健、预后调理等相关知识想进一步了解，可以在线联系我们的客服进行免费咨询。为切实解决困扰患者的难题，杭州杭州骨科医院开展了网上挂号和医生在线咨询服务，患者只需登陆医院网站首页，短短几分钟就可完成“在线咨询、客服、提前挂号”的步骤，操作十分简便高效。