膝关节骨质增生属于常见的疾病，多数以中老年人较为多见，此病还可以称为增生性退行性关节炎，在日常生活中，患者要早治疗膝关节骨质增生，那么膝关节骨质增生如何对付呢?

　　膝关节骨质增生如何对付：

　　1、锻炼

　　每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限de病人，应暂停参加运动。

　　2、膝关节病

　　除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

　　膝关节骨质增生如何对付，以上就是相关的介绍，膝关节骨质增生治愈比较困难，患者要树立战胜的信心，早护理膝关节骨质增生才是重点，千万不可忽视此病的发生。