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江城骨科医院：教坐骨神经痛患者怎么锻炼好

编辑：杭州骨科医院 日期：2013-03-04 15:26 来源：杭州江城骨科医院

杭州骨科诊疗中心客服表示说对于患有坐骨神经痛的患者老说，总是因其害怕疼痛而减少活动，客服表示说这样做其实对于患者的治疗是没有任何好处的，而且不利于疾病的治疗。对于坐骨神经痛患者来说应该要遵循"力所能及，适量运动"的原则进行锻炼，特别是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。那么下面我们就来介绍关于坐骨神经痛要怎么锻炼的相关介绍，希望对大家能有帮助。

站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。

坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

江城骨科医院：教坐骨神经痛患者怎么锻炼好，对于坐骨神经痛的患者要怎样锻炼，我们在上面已经为大家介绍清楚了，现在大家是不是有了更多的了解呢？关于这一方面我们在上面已经为大家介绍清楚了，如若还有这方面的问题需要向我们客服咨询的话，可以直接点击我们的咨询窗口进行直接在线咨询。

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