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腰肌劳损发病以后该如何护理！

编辑：杭州骨科医院 日期：2016-03-29 10:19 来源：杭州江城骨科医院

腰肌劳损发病以后该如何护理！腰肌劳损是一种慢性积累性病变，发病主要是因为腰部肌肉过度的疲劳，比如长时间进行弯腰工作，或因为习惯性的姿势不良，或长时间的处于某一固定体位，造成肌肉、筋膜以及韧带的持续牵拉，增加了肌肉内的压力，病影响到血供，这样肌纤维会在收缩时，难以补充消耗的能源，乳酸就会大量产生；

另外过度积聚的代谢产物得不到及时清除，就会引起炎症、粘连。这些症状反复发作，常此以往就会导致组织变性、增厚以及挛缩，并刺激到相应的神经，引起慢性腰痛。

得了腰肌劳损应该按以下方法处理：

1、到正规的骨科医院检查，确定病因：首先，患者应及时到正规的骨科医院就诊，查明自己到底是因何而患病的，以便于做一些相关的护理。比如，因长期姿势不良导致的，从现在开始就注意纠正姿势；若是因腰部外伤而致，则应对组织损伤进行相应的治疗；若是因长期受风寒引起的，以后要注意腰部保暖。

2、治疗后采取有效的康复训练：之后就是在治疗后注意尽快展开腰背肌训练，可以选择一些简单的瑜伽动作，或者是保健操，增强腰背肌力。这样在腰部活动时，就可以减少受损，达到预防腰肌劳损反复的目的。

杭州江城骨科医院的专家提示患者，近几年中，腰肌劳损的患者在逐年增多，给许多人们带去了许多的痛苦和经济负担，及时正确的治疗才是重点所在。

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