强直性脊柱炎的预防措施有哪些
编辑：杭州骨科医院 日期：2020-05-04 14:46
来源：杭州江城骨科医院
强直性脊柱炎的预防措施有哪些？近年来，患有强直性脊柱炎的患者不断增加，不少人想要了解预防该疾病的方法，因为该疾病不仅会给我们的生活造成了很大的困扰，还严重危害了患者的身心健康。那在我们的日常生活中我们应该如何做才能够有效的预防强直性脊柱炎的出现呢，今天就请杭州江城骨科医院的客服为大家详细介绍一下，希望能够帮助到大家。
强直性脊柱炎的预防措施如下：
1、注意防寒保暖。注意防范风寒、潮湿，强直性脊柱炎的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。
2、注意季节变化。当季节变化、气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑时，不可当风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿，等等。
3、合理安排体育锻炼。由于青少年学习、精神压力大，久坐，少运动，都使他们成了强直性脊柱炎这种疾病的高发人群。因此合理的安排学习时间也是预防青少年患强直性脊柱炎的有效方法。此外，科学合理地进行体育锻炼特别重要，因为它能从根本上起到预防强直性脊柱炎的作用。
4、改正不良生活习惯。纠正不良的姿势，改变不利于本病康复的习惯，不要坐软而蓬松的躺椅和斜面后仰椅，要坐结实的硬背椅，姿势要端正，不能久坐，不能较长时间保持一种姿势，要习惯睡硬板床，用低枕，改掉睡沙发床、垫高枕的习惯。
5、保持精神愉快。强直性脊柱炎的发生与人的精神状态有着密切的关系，因此，平时应避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，要保持愉悦的精神状态，正气内存，病安从来。
上述内容介绍的都是强直性脊柱炎的预防措施，大家一定要做好相关的预防措施，避免疾病的出现危害我们的身体健康。
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