哪些运动适合强直性脊柱炎的患者？
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-05-20 16:07
来源：杭州江城骨科医院
哪些运动适合强直性脊柱炎的患者？强直性脊柱炎是慢性炎症性疾病的一种，发病时会侵犯脊柱关节、以及附近的肌腱、韧带等软组织。该病在世界各地都具有0.25%~0.45%之间的发病率，这接近于我们熟知的类风湿性关节炎。
患病早期大多数为骶髂关节炎，在炎症的作用之下，病人有时会有向下腰背痛或僵硬。随着疾病的发展，病变会逐渐的经过骶髂关节向腰椎、胸颈椎等部位发展，之后相应的部位就会有疼痛以及活动受限出现，严重者会有脊柱畸形、关节强直等。
强直性脊柱炎适合进行以下运动：
1、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
2、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复5次。
3、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向脚趾方向伸展，伸展满意后放松；伸展双必，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反复做几次。
4、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止。另一膝做上述运动。双膝各重复2~3次，放松；做双手抱单膝运动2~3次，放松；做双手抱双膝运动2~3次，放松，至僵硬消失为止。
杭州江城强直性脊柱炎医院讲到：治疗强直性脊柱炎一定要根据自己的病情，结合自己的喜好搭配调养，这样既能治病还让自己心情平稳，一举两得！
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