白领一族职业病你敢不看吗？您是白领一族吗？每天还为脖子酸痛而烦心吗？ 是否还在关注自己的健康问题，那么就请花上两三分钟来详细了解下吧？

　　第一点，您每天上网或者对着电脑工作的时间有超过4小时吗？眼睛是不是长时间的盯着电脑屏幕？有完了之后会觉得脖子好困，腰很酸。上网时间长了有没有会觉得头晕脑胀等等呢？

　　杭州江城骨科医院专家指出，现在的白领一族容易患上以下疾病：

　　1:腰间盘突出 每天坐8个小时或更多时间（如加班的程序员等），活动非常少，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

　　2:颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬，颈椎长时间的保持一个姿势容易疲劳，时间久了会出现腰椎病，腰肌劳损等。

　　3:近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。有没有发现你的眼睛度数在一路飙升呢。所以，在看电脑1小时左右就调整一下视野，看看窗外的景色，或者绿色植物。

　　4:辐射 电脑，屏幕，主机、手机…电子产品。每天被这些辐射源包围着，对健康存在隐患。尽量减少辐射，可以在桌面放防辐射的植物等。

　　因此，对于颈腰椎病的预防的话最简便的方法就是在工作1小时左右就起来走动走动。上厕所或者节水，或者伸伸腰，这样对于缓解颈部疲劳有着很重要的帮助哦，还可以缓解腰部疲劳，同时放松一下，而且对于更好的精神投入工作有着重要的帮助。好的工作状态会有事半功倍的效果。

　　白领一族职业病你敢不看吗？以上我们所说的是不是在你的身上经常的发生呢？对于还没有出现的，那么就抓紧时间赶快预防吧，别等到患上了才后悔，江城骨科医院专家表示说对于上面我们所说的您已经出现颈腰椎病等身体异常现象要及时去专业的骨科医院检查，对于还在怀疑自己是否有颈腰椎病的可以在线咨询专家，让我们的专家帮你分析，从而进行初步的确诊。我院专家会详细为您解答的。