骨质疏松是多种原因引起的一种常见的骨病，防治骨质疏松有一些常见的误区，希望大家能够对骨质疏松有一个正确的认识。

　　防治骨质疏松有哪些常见的误区呢?

　　一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防患于未然。这是防治骨质疏松误区之一。

　　二是仅靠自我感觉发现骨质疏松。一些中老年人骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会发生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松，在初期甚至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，已为时过晚。如早期适当进行一些检查，这种情况就可以避免发生。这是防治骨质疏松误区之一。

　　三是认为防治骨质疏松只需补钙。这也是一种片面的看法。实际上，补充钙片对防治骨质疏松有效果的，但合理膳食在一定程度上比单纯补充钙片还重要。因为合理膳食，不仅能够促进钙质吸收和利用，而且补钙通过食补，比如多吃一些含钙较多的奶类、鱼、虾、豆制品等，效果反而更好。这是防治骨质疏松误区之一。

　　四防治骨质疏松的误区是认为骨质疏松只能在家里静养，或躺或坐。实际上，即使已经诊断为骨质疏松的老年人，也应该多参加运动，因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强骨密度，更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外小心，以免运动不当发生意外。这是防治骨质疏松误区之一。

　　上面就是对防治骨质疏松的介绍，有些人认为防治骨质疏松只要多补钙就行了，其实，这是不正确的，希望大家对骨质疏松有一个全面的认识。