得了骨质疏松如何减缓症状
编辑：杭州骨科医院 日期：2014-09-15 16:13
来源：杭州江城骨科医院
说起骨质疏松，我们应该也都听说过，但是了解此疾病的人并不多，刚开始患上都没有引起重视，导致疾病慢慢的加重，给后期的治疗带来了麻烦，那，得了骨质疏松如何减缓症状？下面我们来看看杭州江城骨科医院专家的介绍吧。
1.保持饮食均衡。增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。
2.适量运动。人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。
3.增加日光照射。中国人饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。正常人平均每天至少20分钟日照。
膝关节骨质疏松患者如何减缓症状?膝关节骨质疏松是一种慢性退行性疾病，是不可逆转的，该病悄无声息的发病，慢慢危害着老年人的健康，等到发现时已进入严重期。因此平时必须注意预防，尽量减缓骨质疏松的症状。
得了骨质疏松如何减缓症状?通过以上介绍我们知道膝关节骨质疏松是一种退行性病变，日常生活中要多加注意，积极防御才能更好的预防该疾病，如果发现疑似骨质疏松症状，一定要及时到正规医院检查治疗，以免病情恶化，导致严重后果。
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