腰椎压缩性骨折的康复时间很长，其治疗的过程也较长，患者在治疗腰椎压缩性骨折的时候，可以选择保守疗法，对康复效果很有帮助的，那么腰椎压缩性骨折如何康复锻炼呢?

    腰椎压缩性骨折如何康复锻炼：

    一般在伤后3个月以内，属于愈合期，患者以卧床锻炼为主。康复锻炼应尽早开始，伤后1—2天即可进行，以增加腰背部肌力，恢复脊椎的稳定性。腰背部肌肉训练可采用“五点支撑法”，即患者取仰卧位，用头、双肘和双足撑起身体，腰部向上挺，尽力腾空后伸;患者也可取俯卧位，上肢伸直后伸、头胸后仰、挺腹，或下肢伸直后伸，体质好的患者也可上、下肢同时后伸，呈一弧形。值得注意的是，这是骨骼的愈合期，要避免脊柱前屈，不宜过早直立负重，以免加重骨折椎体的变形，影响骨折的愈合。

    腰椎压缩骨折患者在进行腰部锻炼的同时，应注意四肢各关节的活动，以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙。下肢各关节有节律运动能促进血液循环，防止下肢血栓形成。患者还应加强呼吸功能锻炼，以维持正常的肺功能。常用的方法有深呼吸、缩唇呼吸(如吹口哨样)等。

    伤后3个月进入恢复期。患者应继续加强腰背肌力练习，防止后遗腰痛。同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼，腰椎压缩骨折患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲，防止髓关节代替腰部活动。增强背肌的训练可与适当的腹肌训练(如仰卧起坐)配合进行。

    腰椎压缩性骨折如何康复锻炼，上述就是相关的介绍，杭州江城医院骨科客服介绍，为了能及早预防腰椎压缩性骨折，患者应该养成一种良好的坐姿姿势，以正确的态度看待此病，适当锻炼身体对此病将有很大的帮助。