老年人如何预防骨折?杭州江城骨科医院专家指出:老年人在生活中做好骨折的预防措施是非常有必要的,现在生活中骨折出现在老年人群的几率很大,而且给老年人带来的危害也是很大的,所以大家不要忽视了对具体预防措施的了解.下面就一起来看看


1、老年人在生活中需要做好适当的锻炼,因为锻炼能促进我们身体内的血液循环,还能强筋健骨,增强骨骼的韧性,这样就能降低骨折情况的出现


2、注意饮食的营养.老年人的饮食中一定要注意蛋白质、钙和维生素的摄入,如果缺乏了这些物质就会导致骨质疏松,而骨质疏松的患者更容易引发骨折的现象,老年人还可以经常在户外适当的接受光照,这对身体内钙的吸收和利用是非常有帮助


3、足以改善生活环境.居住的地方光线要充足,地面要保持平整,没有障碍物,床铺要高矮适宜,洗澡时要准备坐凳,夜间上厕所要开灯.做到了这些要求,就能避免老年人在生活中摔倒,避免骨损伤


温馨提示:老年人骨折情况严重的,甚至会因此而威胁到自己的生命,所以请大家不要忽视了骨折的危害性,在生活中注意一些细节,远离那些会危害自己健康的不良因素.如还有其他方面的疑问,可以在线咨询我们的专家,进行详细的了解.