得了骨折的病人多数以老年人最为多见，冬季不但天气寒冷，而且肌肉的弹性也有所减少，衣服穿的多，因而行动起来就比较不方便，老年人很容易患上骨折。作为患者的家属，应提前做好骨折的预防准备，那么冬季老年人怎么预防骨折呢?

    老年人骨折发生后，愈合速度慢，会造成很大的痛苦，老人一旦采取卧床治疗，很难避免并发症的发生，这些并发症有泌尿系统感染、压疮、肺炎等。常见的髋关节股骨颈骨折，由于治疗上比较困难，有相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。因此应积极预防老年人发生骨折：

    冬季老年人怎么预防骨折：

    ·控制体重

    避免过度肥胖，并应及时治疗有关疾病。注意老年人常用的苭物，如降压苭可引起体位性低血压，导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，需加控制。

    ·加强营养和锻炼

    尽量延缓衰老进程，减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。

    ·加强对老年人的照顾

    尽量不要让老年人单独生活。年纪大的老人，外出活动应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。

    冬季老年人怎么预防骨折，以上就是详细的介绍，老年人骨折预防并不是很难，首先是心情保持愉悦，适当锻炼身体，在饮食上不要吃有刺激性的食物，注意男性患者不要吸烟，喝酒，以防影响钙质的吸收。