腰椎压缩性骨折主要可分为自发性和外伤性骨折，一般以中老年人最为多见，临床上腰椎压缩性骨折的症状主要会出现腰部疼痛，头晕等，经常会反复发作，那么第四五腰椎压缩性骨折注意什么呢?

    第四五腰椎压缩性骨折注意什么：

    一：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛 。

    二：睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

    三：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。

    四：白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。

    五：不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

    六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。

    七：平时还应注意(骨质增生、腰突患者)：

    1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

    2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

    3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

    4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

    第四五腰椎压缩性骨折注意什么呢，上述就是详细的介绍，腰椎压缩性骨折的护理其实很简单，首先是情绪要保持稳定，乐观的看待此病，以正确的态度面对此病，这样病情会很快好转的。