睡姿对骨性关节炎有影响吗？杭州江城骨科医院专家告诉我们：表示不良的睡姿是可以导致疾病的发生的，那么怎么样的睡姿是对于我们的骨性关节炎是有好处的呢？关于睡姿改变骨性关节炎详情请看下文。

　　1、胎儿式蜷着：这种睡姿对于我们缓解脊椎间盘压力是很有帮助的，但是专家建议说枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。这种治疗的方法存在的优缺点主要是：利：缓解腰痛。弊：加重颈痛和头痛。

　　2、日光浴式俯卧：这种睡姿不仅会加重磨牙，当枕头过高或过低时，还易增加神经压迫几率，导致上半身神经系统问题。建议喜爱俯卧的人好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，以保护脊椎，也可在肚子下垫一个枕头，以减轻后背压力。这种治疗的方法存在的优缺点主要是利：防止打鼾。弊：易导致磨牙和手疼、手麻。

　　3、复原式侧卧：左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹，可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。这种治疗的方法存在的优缺点主要是利：防止胃食管反流。弊：增加皱纹。

　　4、僵尸式仰卧：专家经研究表示仰卧不仅适合关节炎患者，还有益男性生殖健康。但这会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，尤其是胖人。建议偏爱仰卧睡姿者好选择结实点的枕头;爱打鼾者可在后背垫一个枕头。这种治疗的方法存在的优缺点主要是利：有益关节炎。弊：不利于哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏

　　江城骨科医院专家提醒：睡姿可以帮你改善骨性关节炎，上面的四种不同的睡姿的不同好处我们已经有了一定的了解了，患者如果还有疑问的话，可以在线咨询我们。