关节炎怎样预防才能更快康复
编辑：杭州骨科医院 日期：2012-05-14 14:02
来源：杭州江城骨科医院
杭州江城骨科医院专家介绍，关节炎是临床上最为常见的一种骨科疾病，得了此病关节疼痛是很痛苦的一件事，给患者的生活以及工作、健康都造成了严重的影响，除了治疗外，还要配合有效的护理，才能更快的康复，那么关节炎怎样预防才能更快康复呢，下面就由专家为大家简单的介绍一下。
1、保暖：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，使疼痛加重，所以天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，对保护膝等关节十分有益。
2、穿鞋：走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。相关阅读：骨性关节炎患者会有哪些症状
3、避免长时间下蹲：下蹲时膝关节负重是自身体重的5倍，工作时下蹲，好改为低坐位，长时间坐或站着，要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
4、体重：身体越重就会使关节负重，所以尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节负担，很多病例表明肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此，过度肥胖者就要积极减肥，控制体重。
以上对关节炎怎样预防才能更快康复的介绍，希望对大家有所帮助。专家提醒，关节炎的预防很重要，千万不要忽视，如果你还有什么疑问的话，还可在线与杭州骨科医院专家咨询。
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