预防关节炎要怎样做
编辑：杭州骨科医院 日期：2011-10-10 15:48
来源：杭州江城骨科医院
关节炎是一种常见的慢性疾病,该病常常被忽视,普遍都是等到严重的时候才想到治疗。杭州江城骨科医院的骨科专家呼吁大家要重视关节炎。那么,预防关节炎要怎样做?下面就给大家详细介绍一下。
1.要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
2. 控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
3. 保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
4. 补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。
以上就是预防关节炎要怎样做的一些介绍，相信大家都有所了解。希望大家在日常生活中多多了解关节炎的知识，多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时进行治疗是很有必要的，也可直接点击在线咨询，即可与杭州好的骨科医院的专家咨询。
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