骨性关节炎是一种慢性型疾病，导致骨性关节炎病因多种多样，多由寒引起，病因不同，自然治疗方法也不一样，护理措施也不一样，下面就为有关骨性关节炎家庭护理为你做详细介绍。

　　骨性关节炎家庭护理：多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时好扶楼梯或手杖。不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。补充关节营养物质，如上述提到的纯天然鲨鱼软骨粉，其中尤以锯峰齿鲛(大青鲨)软骨粉为最佳，每天2.5—7.5克，对于修复关节软骨，恢复关节活力大有裨益。

　　骨性关节炎家庭护理是怎么样?上面已经做了详细介绍，希望骨性关节炎患者能够从中有所了解，患病后，要及时治疗骨性关节炎，同时也要注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。