骨性关节炎主要是指关节受到磨损造成的，得了此病的病人主要以中老年人较好为多见，患者在生活中要好好休息，适当做一些运动，对自己的身体有好处，那么退行性骨性关节炎如何运动呢?

　　退行性骨性关节炎如何运动：

　　客服建议，骨性关节患者可选择冲击力小的散步、太较、原地活动腰髋或四肢等，活动全身关节，缓解肢体和关节僵硬。运动也应注意循序渐进，游泳对膝关节负担不大，又可使肌肉充分地活动，是一项非常适合骨性关节炎患者的运动项目。

　　除此之外，骨性关节炎患者平时应注意:好穿平底鞋或有鞋带的鞋;尽量避免爬坡、在凹凸不平的道路、软的地形和鹅卵石路上行走;尽量避免登楼梯;避免负重步行;站立工作;坐时应将膝关节稍伸展，并应不断的改变位置，不要将膝关节屈曲在椅子下。

　　建议骨性关节炎病情较重者，以及年老行走时易摔倒的人使用拐杖。拄着拐杖走路，可以将患腿的负重通过拐杖分散。拐杖可根据患者的身长选择购买或制作。

　　退行性骨性关节炎如何运动，上述有详细的介绍，客服提醒，一旦患上此病了，首先要做好预防退行性骨性关节炎的准备工作，适当锻炼身体是很有帮助的，如散步，太较或者穿平底鞋等都是护理此病的好办法。