骨性关节炎是一种老年性疾病，随着年龄的增大，人体的骨骼开始退化，就容易引发各种疾病的发生，早期骨性关节炎症状不明显，容易造成误诊，错过治疗的较好佳时机，所以一定要多了解一些骨性关节炎的症状，那骨性关节炎的保养应该怎么做呢?

　　骨性关节炎的保养：

　　据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因，人的膝盖不耐寒，因此，患者应该对关节进行“局部保暖”，相关客服提醒，患者不应去做剧烈的运动，如篮球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验，稍微不注意，就容易造成关节损伤。对于老年人而言，散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前，一定不要忘记做热身运动，通过慢跑、体操能热身运动，可以活动关节、肌肉及韧带，使关节做好准备，减少关节损伤的发生。

　　人过了45岁之后，由于膝关节老化的程度迅速增加，身体各器官功能逐渐减退，关节软骨弹性减小，逐渐磨损、变薄，所以膝关节特别容易受损，要特别加以关爱。膝关节一旦疼痛，治疗宜早不宜迟。

　　骨性关节炎的保养，以上做了介绍，老年人尤其要注意骨性关节炎的预防，经常参加一些体育锻炼，减少骨性关节炎发生的机会。