股骨头坏死多发生在中老年人的身上，是一种严重的疾病。由于人们缺乏股骨头坏死的常识，不了解股骨头坏死的严重性，所以我们尽量让此病发生。今天就让我院专家为大家介绍一下预防股骨头坏死的措施。

　　预防股骨头坏死的措施，具体如下：

　　1、 一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　7、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访。

　　8、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　9、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　10、饮食上应做到：少吃辣椒，不过量饮酒，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　预防股骨头坏死的措施，通过以上的详细介绍，相信您有一定的了解。所以一定要注意以上所述的。同时专家提醒，股骨头坏死有可能导致瘫痪，所以一旦出现股骨头坏死的症状，要及时送到正规医院进行治疗，以免错过最佳治疗时间。