骨头坏死的预防措施，在生活中，骨头坏死是一种常见的骨科疾病，常发生于中老年人身上，骨头坏死的症状，患者不必担心，它是可以预防的，只要在生活中多加注意就行了，做到以下几点：

　　骨头坏死的预防措施：

　　1、 一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类葯物。

　　7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中葯和钙剂，预防股骨头坏死的发生。

　　9、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　10、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　11、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类葯物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　骨头坏死的预防措施，以上做了具体的介绍，对于骨头坏死，大家不必太担心，保持一个很好的心态对待，多注意下自己的生活方式，患者在治疗的时候不要忘记做好对股骨头坏死的护理。