股骨头坏死的卧位锻炼法有哪些呢?是常见的骨性关节病之一，导致股骨头坏死的原因大多是因风湿病、血液病等引起，患者可以掌握一些常用的锻炼方法来恢复。

　　股骨头坏死的卧位锻炼法：

　　1.内外旋转法：

　　患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心、取足尖及下肢作内旋、外旋活动，以功能受限严重一侧为主。

　　2.抱膝法：

　　患者取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，次数、幅度逐渐增加

　　3.屈髋分合法：

　　患者仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动以外展为主，幅度逐渐增加。

　　4.患肢摆动法：

　　取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动。

　　5.蹬空屈伸法：

　　患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。

　　6.屈髋开合法：

　　患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动，以够关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。

　　7.开合法：

　　患者取俯卧位，双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动，以够关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。

　　8.后伸法：

　　患者俯卧位，双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动，幅度、次数逐渐增加。

　　股骨头坏死的卧位锻炼法，以上做了介绍，另外要提醒患者的是一定要根据股骨头坏死的症状来选择锻炼方法，千万不可盲目的使用锻炼方法，那样只会加重病情，起不到任何的效果。