膝关节骨质增生的表现往往以关节功能受到障碍为主要，当活动过量的时候，也会出现急性创伤性滑膜炎，很容易患上此病，在日常生活中，患者应该早缓解此病的发生，那么膝关节炎骨质增生应注意什么呢?

　　膝关节炎骨质增生应注意什么：

　　(1)防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远，可做半小时的室外散步。

　　(2)坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。

　　(3)仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

　　(4)不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。

　　(5)切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。

　　膝关节炎骨质增生应注意什么，以上就是详细的介绍，在日常生活中，膝关节骨质增生病人首先是心情要保持愉悦，适当锻炼身体，站立及坐姿要正确，相信此病会很快得到好转的。