骨质增生一般是关节疼痛中的一种疾病，关节经常会受到活动障碍，多数以中老年人最为多见，在治疗骨质增生的过程当中，患者应该注意饮食上的调节，那么骨质增生吃什么食物好呢?

　　骨质增生吃什么食物好：

　　维他命C:甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇异果、橘子、芒果、菠萝、香蕉、草莓、蕃茄、包心菜、青花椰菜、马铃薯、芦笋。

　　维他命E:蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜、芦笋、菠菜、花生酱、全榖类食物。 硒：鱼类、蚝、虾、小麦面包。

　　维他命A、β：胡萝卜素、维他命C、维他命E及硒等。

　　维他命A/β：胡萝卜素、杏、甜薯、南瓜、胡萝卜、甜瓜、芒果、木瓜、青花椰菜、菠菜、芥菜和其它绿叶蔬菜。

　　生物类黄酮的摄取：生物类黄酮同样地可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。新鲜的蔬菜水果及全榖类皆有丰富的含量。

　　骨质增生吃什么食物好，上述就是详细的介绍，专家指出，骨质增生是一种很顽固性疾病，通常会反复发作，在治疗的过程中，患者还要做好相对应的护理骨质增生的工作。