腱鞘炎患者日常生活中的保健法！

编辑：杭州骨科医院 日期：2016-05-16 16:09 来源：杭州江城骨科医院

腱鞘炎患者日常生活中的保健法！腱鞘就是肌腱外包绕着的双层套管样的密闭滑膜管，外面是一层纤维样组织，附着于骨头及邻近组织上，以便对肌腱的起到固定保护的作用，是肌腱的一种保护性滑液鞘；肌腱多集中于人的手部、脚背处，腱鞘与其它部位一样，都会产生某些病症，其中常见的就是腱鞘炎。

平常所说的腱鞘炎多为手部腱鞘炎，人的手部肌腱都有一鞘，当腱鞘收到一定损伤，就会因为破损，造成细菌的侵入，之后就会有腱鞘炎出现。该病症的致病菌以金黄色葡萄球菌居多，病因为刺伤、挫伤、倒刺、嵌甲或剪指甲过深等损伤引起。

腱鞘炎患者该如何保健，请看以下几点建议：

1、冬天洗衣服时，较好好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

2、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

4、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

杭州江城骨科病医院告诫患者：腱鞘炎给患者的生活带来了很大的困扰，如果不及时治疗很容易诱发其他疾病。同时我们还要了解诱发腱鞘炎的原因，及时就医，不要错过腱鞘炎的治疗时期。

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