哪些方面是骨质疏松患者应注意的？
编辑：杭州骨科医院 日期：2016-05-12 14:54
来源：杭州江城骨科医院
哪些方面是骨质疏松患者应注意的？骨质疏松就是所谓的骨质疏松症，是因为多种原因而引起的一组骨病，并且骨组织会出现有正常的钙化，钙盐与基质呈现正常的比例，其特点是以单位体积内骨组织量的减少，也是一种代谢性骨病变；在多数的骨质疏松之中，骨组织量的减少主要是由于骨质的吸收增多所致，并且以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
骨质酥松非常普遍的出现在中老年人群中，发病的早期才会有一些明显的症状出现，如腰酸背痛以及其它的一些不适等，却非常容易被中老年人忽视，只有全身性的骨痛出现时，才容易被自身察觉，发展到一定程度时，就容易有骨折出现，甚至会影响到患者的生命安全。
骨质疏松有以下注意事项：
1、首先患者要注意低盐饮食，日常饮食好清淡，一定不可过咸，每天对盐的摄入量一定不可超过5克。患者好不要吃咸菜等食物。
2、其次患者不要过度的食用高蛋白食物，每天摄入的蛋白质应为1.2克/公斤体重。另外患者可以适当的吃一些富含钙、矿物质以及维生素D的食物，比如奶制品、豆制品、海带、绿色蔬菜，瘦肉等等。
3、另外患者在平时还要注意保持正确的姿势，锻炼自己的平衡能力，同时患者一定不可干重活，还需要少弯腰。患者也不要乱用激素类药物等等，以免加重病情。
4、较好后患者好戒烟戒酒，烟酒都会加速钙质的流失，从而很容易加重病情，所以患者一定要多加注意，不要吸烟与喝酒。而咖啡和浓茶也对病情不利，所以也好少饮用，平日里多晒晒太阳，适当的进行锻炼。
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