骨病关键字：

颈椎病症状颈椎病治疗腰椎间盘突出症状腰椎间盘突出治疗股骨头坏死治疗强直性脊柱炎治疗杭州江城骨科医院

几种预防腰椎滑脱疾病的方法！

编辑：杭州骨科医院 日期：2015-06-03 20:52 来源：杭州江城骨科医院

　 几种预防腰椎滑脱疾病的方法！腰椎滑脱是由于先天性的发育不良、创伤、劳损等原因造成的相邻椎体的骨性连接异常，继而发生上位椎体与下位椎体部分或者全部滑动移位。通常会伴发有坐骨神经受累、腰骶部位疼痛、间歇性跛行等症状。由于腰椎滑脱其特有的病理特征，因此在导致腰椎间盘突出疾病上具有很明显的症状，相对于其他疾病来说也比较容易预防诊断。

　　杭州江城骨科医院的讲道，预防腰椎滑脱疾病的方法有以下几种：

　　1、加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。

　　2、减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

　　3、减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

　　通过对腰椎滑脱的预防，可以有效的减少腰椎滑脱症的病发情况，同时还能起到很好的锻炼保护的作用，对腰椎滑脱有很大的帮助作用。但是如果发现自己万一患上了腰椎滑脱疾病，杭州江城骨科医院的建议患者还是到医院进行及时的诊治。

上一篇：钬激光-告别腰椎间盘突出
下一篇：没有了